PILATES SENIOR
Une gym adaptée à tous les moments de vie.
Health and yoga. Senior couple doing yoga pose looking at camera and smiling.

PILATES POUR SENIOR

Cours avec Emmanuelle Forment, professeure spécialisée diplôme depuis 2010.

SENIOR, La méthode Pilates adaptée aux seniors permet de conserver et d’améliorer ses capacités physiques et mentales, tout en limitant l’évolution des méfaits du vieillissement.

Les bienfaits de la méthode Pilates adaptée :
› améliore la posture, l’équilibre, la souplesse, la mobilité, la respiration, la concentration, la confiance en soi
› apporte une stabilité articulaire
› diminue les tensions musculaires

LE COURS

Le cours est constitué :
› d’un échauffement
› d’exercices doux de renforcement musculaire postural, avec ou sans matériel
› d’exercices d’équilibre
› d’exercices de relaxation.

Nous proposons 2 cours différents : Senior Pilates & senior Equilibre. Les 2 cours sont complémentaires.

Les cours  sont encadrés par Emmanuelle Forment diplômée en Pilates et en Activités Physiques Adaptées aux Seniors — licence STAPS —

PLANNING 2023- 2024

Venez essayer, appelez Emmanuelle Forment : 06 58 16 39 84 ou contactez le Studio Gaia par mail : gympilatesbordeaux@gmail.com

Mardi à  9h.                       Jeudi à 9h et à 10h

Prévoir une tenue confortable. Pas de chaussures. Les tapis sont fournis.
Cours sur rendez-vous. 18€ l’essai.

EN UN COUP D’OEIL

Emmanuelle Forment

Emmanuelle Forment
Professeure spécialiste Pilates Senior.

Instructeur Pilates depuis 2010, Emmanuelle est formée en Pilates sur Tapis et Machines. Elle est, également, certifiée au Yoga Pré et Post Natal de Bernadette De Gasquet et à la Gymnastique Abdominale Hypopressive de Marcel Caufriez.
Soucieuse des effets du temps sur le corps, elle oriente, naturellement, ses études vers les Activités Physiques Adaptées. Et, c’est avec la méthode Pilates, qu’elle trouvera le juste milieu entre les deux : le mouvement à l’écoute de l’age.
Ses cours sauront vous accueillir avec bienveillance, efficacité et serieux.