Nous proposons des cours de gym spécifiques pour femmes enceintes en utilisant conjointement les méthodes De Gasquet et Pilates.
Les exercices de Pilates s’adressent au renforcement des membres inférieurs, des fessiers, des bras, du dos. En aucun cas, nous ne solliciteront vos abdominaux qui au contraire doivent être étirés.
Les exercices du docteur de Gasquet seront mis à profit pour les étirements, les allongements mais aussi pour le travail respiratoire. Cette respiration adaptée vous permet aborder « ce temps à part » dans des conditions optimales de détente.
Ces méthodes douces vous accompagnent vers une grossesse sereine et musclée.
