VOYAGES ETE PILATES
Des cours de Pilates aux saveurs iodées du 20 au 22 mai & du 17 au 19 Juin 2022
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« Stage de Pilates aux saveurs iodées à la Tranche-sur-mer »

du 20 au 22 mai et du 17 au 19 juin 2022

C’est à la Tranche-sur-mer, au bord des longues plages de l’atlantique, que se déroule le stage « Pilates aux saveurs iodées ». C’est une véritable immersion dans la nature que vous suggère ce stage. Être en harmonie avec ce qui nous entoure et pratiquer le Pilates dans un environnement sain, beau et reposant. Tous nos sens en éveil, le corps se purifie, l’esprit s’éclaircit, le coeur s’apaise. Bienvenue chez moi ! 

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LES ATOUTS DU STAGE

  • Les cours de Pilates enseignés par un professeur diplômé depuis 2005.

  • Les cours de Pilates en plein air :  océan, forêt, terrasse.

  • Les balades à vélo, les marches en forêt engendrent une communion avec les éléments naturels.

  • Une maison Feng Shui à l’énergie salvatrice.

  • L’air iodé pour se ressourcer en profondeur.

  • Un massage d’1h en option

BONS CADEAUX

Faites plaisir à vos proches à l’occasion d’un anniversaire, Noël, saint-Valentin, Enterrement de vie de jeune fille, ou tout simplement par amour, offrez un bon cadeau à faire valoir sur les stages du Studio Gaïa :  4 stages Pilates annuels en immersion totale en France et à l’étranger.

Bon cadeau à télécharger, 150 € à valoir sur un stage Pilates en France et à l’étranger

Bon cadeau à télécharger, 300 € à valoir sur un stage Pilates en France et à l’étranger

Vendredi après-midi  16h 

1h de Pilates – 1h d’étirements – 1h de Yoga

Nous passerons l’après-midi ensemble sur notre tapis ! Ce 1er jour se déroule à la maison, sur la terrasse, afin de s’approprier le lieu et de mieux se connaître.

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire dont le but est d’équilibrer le corps. Abdominaux et plancher pelvien sont la source de ce mouvement qui ce doit être lent et précis. La semaine débute par un cours de Pilates adapté à tous. Pour les débutants, nous commencerons par bâtir les fondations de la méthode. Pour les personnes aguerries, revoir les bases est d’une immense richesse car celles-ci permettent d’affiner le ressenti. Ainsi, le corps travaille avec plus de précision et d’efficacité. L’expérience de Christine Tessier permet d’adapter le cours à chacun en proposant différentes variantes.

A l’issu du cours, un délicieux  dîner sera servi.

Samedi matin

9h30 nous nous mettrons en route pour profiter de la mer et de la forêt.

De la marche jusqu’à la forêt pour faire un cours  de « Pilates en équilibre » ! ça surprend, c’est fun, c’est physique et tellement déconnectant ! Durant cette séance, impossible de penser à autre chose, vous êtes vraiment là, dans le présent !

De l’air iodé plein les poumons mais aussi les odeurs des pins, du sable, des feuilles. La nature est bien là, profitons-en pour se nourrir de ses atouts.

L’après-midi, chacun est libre de la vivre comme il l’entend. Sieste, bain de mer ou massage ?

Un succulent dîner végétarien servi à la maison !

Dimanche matin 9h30 

Sur la plage dés le réveil afin de « vivre » l’océan ! Marche – Pilates – Marche – Pilates, tranquillement mais surement. Ce sera une matinée sportive comme on les aime.

Une histoire entre le ciel, l’eau et le sable et quelle BELLE histoire !

La maison

Christine vous accueille dans sa maison en bois. Au coeur de la ville et à 5 minutes à pied de la 1ere plage, vous dormirez au calme dans les chambres à la décoration épurée et où les matériaux ont été choisis avec soin.

Experte en Feng Shui cette maison a été en partie réalisée selon les principes majeurs.

La maison dispose d’une terrasse plein sud entourée de superbes palmiers qui ont pris racines, ici,  tous seuls pour nous prouver que la terre est bonne, fertile et prometteuse d’une vie épanouie et harmonieuse.

Bienvenue chez moi !

A qui s’adresse le stage « Pilates & Bien-être »

Mai et Juin 2022

Ce stage s’adresse aussi bien aux initiés dans la méthode Pilates qu’aux débutants. Tout au long du week-end, le niveau des cours de Pilates augmente graduellement afin que chacun soit satisfait.

Durant ce week-end, vous laisserez loin de vous votre quotidien pour vivre pleinement « la nature »

Nombre de participants ? Le studio GAIA privilégie depuis toujours le petit groupe afin d’en assurer la qualité. Vous serez 8 maximum. Vous pouvez également privatiser ce voyage en partant avec  vos amis et choisir votre niveau d’effort. (minimum 6 personnes pour privatiser)

« J’enseigne le Pilates depuis 2004 en poursuivant un seul objectif : sentir, contrôler, écouter son corps… pouvoir lier le corps et l’esprit afin  » d’être  » dans sa globalité. »

Passionnée par le voyage,  la découverte de nouvelles cultures et la voile, la céramique et le Feng Shui,  Christine vous entraîne dans ses passions tournées vers le bien-être et l’art de vivre bien.

« C’est à travers ces connaissances,  et particulièrement Le Pilates &  le Feng Shui & Poterie – que je vous invite non seulement à bouger intelligemment mais également à aménager votre intérieur afin de vivre en harmonie avec celle-ci et avec vos proches »

« Transmettre mon savoir est sans doute ma plus belle passion »

Christine TESSIER

TARIFS 2022 « Stage Pilates aux saveurs iodées »

La Tranche-sur mer

Dates & Tarifs : du 20 au 22 mai 2022 et du 17 au 19 juin 2022

Stage week-end, 2 nuits incluses : 260 €

Stage week-end, 2 nuits incluses, massage d’1 heure : 325€

Inclus

  • Les cours de Pilates et l’organisation générale du stage.
  • L’hébergement 2 nuits.
  • Mise à  disposition des vélos et des tapis de pratique.
  • Repas : les  dîners du vendredi et du samedi, les 2 petits déjeuners.
  • Excès à la cuisine et à toute la maison.

Non inclus

  • Possibilité de se faire masser à la demande. 65€ le soin d’1h. Prévoir le rendez-vous en amont.
  • Frais d’acheminement jusqu’à la Tranche-sur-mer.
  • Les déjeuners.

NOTRE RENDEZ-VOUS

Nous nous donnons rendez-vous directement à la Tranche-sur-mer.

Stage week-end : Le stage commence le vendredi à 16h et se termine le dimanche à 13h. Accueil à la maison à partir du vendredi matin.

GARE

Les gares les plus proches sont La Roche-sur-Yon ou Luçon. Consultez les horaires des bus pour arriver jusqu’à la Tranche qui se trouve à environ 35km des Gares.

TAXI

Consultez les tarifs de Taxi Robin : 06 86 44 08 95

Les engagements des stages se font le plus tôt possible en amont.  Les stages ont lieu à partir de 4 participants. Vous pouvez vous inscrire à la dernière minutes mais sous réserve qu’il reste des places et que le stage ait lieu. Il est préférable d’anticiper.

Le studio GAIA, représenté par Christine Tessier, propose uniquement de vous encadrer pour la partie sportive du séjour. Il ne peut se substituer à un tour opérateur. De ce fait, aucune réservation ne sera faite par le biais du studio. Nous vous donnerons tous les renseignements pour parvenir à se rejoindre sur le lieu du stage.

Le studio GAIA propose régulièrement des réunions d’informations concernant les voyage. Si vous n’habitez pas Bordeaux, nous prenons des rendez-vous téléphoniques afin d’organiser le séjour ensemble.

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

FICHE D’INSCRIPTION

« Fiche d’inscription Stages Pilates aux saveurs iodées »

Aucun dossier incomplet ne sera accepté. Veuillez remettre au studio la totalité des documents demandés tous en même temps et le plus tôt possible.