Le Studio Gaia à Bordeaux propose une variété enrichissante de stages de Pilates adaptés à tous les niveaux. Ces sessions spéciales incluent des stages sur Reformer, offrant une expérience unique guidée par des sangles, des poulies et des ressorts, ainsi que des stages combinant Pilates et running pour un entraînement complet. En plus, le studio organise des stages axés sur l’équilibre et la proprioception, essentiels pour renforcer les muscles profonds et améliorer la stabilité. Des stages de Flow Pilates sont également disponibles, ajoutant une dimension chorégraphique à la pratique. Pour les jeunes et les familles, le Bodyfly propose une expérience aérienne ludique. Des week-ends de stage au bord de l’océan sont aussi organisés pour allier Pilates, poterie et détente en plein air. Pour plus d’informations sur les dates, horaires et modalités d’inscription, téléchargez notre programme.

Calendrier des stages 2024

Les stages Reformer

1 samedi par mois

Aidez par les sangles, les poulies, les ressorts, vous effectuerez les mouvements Pilates sur REFORMER.

Quelle est la différence entre les cours sur tapis et sur machine ?

Avec les machines vous êtes guidés, le mouvement est facilité. Mais lors de ce stage, vous sortirez de votre zone de confort ! Yamina vous en fera voir de toutes les couleurs ! Debout, allongé, à genoux, sur une jambe, les stages du samedi seront l’occasion de faire des exercices inédits !

Dates & Horaires 2023-2024

Samedi 30 septembre 1h à 17h,
Samedi 14 octobre 2h de 17h à 19h,
Samedi 2 décembre 1h à 17h,
Samedi 27 janvier de 17h à 19h,
Samedi 2 mars 2h « Reformer & Running »
Samedi 13 avril de 17h à 19h,
Samedi 18 mai 1h à 17h ,
Samedi 29 juin de 17h à 19h

Modalités d’inscription

Avoir pratiqué sur reformer. Ces 8 stages de 1h ou de 2h se déroulent le samedi après-midi. Vous pouvez participer à 1, 2…8 stages au choix. Inclus dans votre forfait ou 25€ le cours d’1h ou 45€ les 2h.

Stage Reformer & Running

Samedi 9 mars 2024

Yamina, outre sa passion pour le Pilates adore courir ! Elle propose de vous faire « AIMER » la course lors de ce stage découverte. L’entraînement cardiaque est complémentaire à l’entraînement musculaire profond. Le cours sera progressif et respectueux des possibilités de chacun.

Le cours se découpe en 2 parties : 1H sur reformer pour chauffer les articulations + 1H d’exercices cardio en extérieur.

Alors rendez-vous mercredi 1er novembre à 10H au studio. N’oubliez pas vos baskets !

Modalités d’inscription

Ouvert à tous y compris aux débutants. 10h à 11h = Reformer + 11h à 12h Running. N’ayant que 6 places pour le reformer, vous pouvez participer uniquement à la partie running. Inclus dans votre forfait ou 25€/h ou 45€ les 2h.

Stage Pilates, Équilibre, Proprioception

Samedi 10 Février 2024

Aude vous guidera avec une main de maître à travers ce stage en équilibre.
Le Pilates renforce les muscles profonds nécessaire à l’équilibre.
Les mouvements en équilibre renforcent les muscles profonds,
La proprioception (ou les sensations) développent l’équilibre.
La boucle est bouclée !
Après ce cours qui se déroule sur tapis, vous vous sentirez plus FORTS, plus ALERTES, plus STABLES et VAILLANTS comme un roc !

Modalités d’inscription

Ouvert à tous y compris aux débutants. 2H de 10h à 12h sur tapis.Inclus dans votre forfait ou 45€. 7 participants.

Stage Pilates CORE – Le centre & Respiration

Samedi 2 mars 2024

Charlotte vous fera prendre conscience de l’importance de votre centre – The core – constitué de votre ventre et de votre périnée. En appuyant ces propos par des mouvements profonds, elle mettra, également en avant LA RESPIRATION PROPRE au Pilates mais pas que…

Après ce cours qui se déroule sur tapis, vous vous sentirez déliés, apaisés et musclés !

Modalités d’inscription

Ouvert à tous y compris aux débutants. 2H de 10h à 12h sur tapis.Inclus dans votre forfait ou 45€. 7 participants.

Stage Flow Pilates

Samedi 6 Avril 2024

Yamina saura vous guider lors de ce stage Flow Pilates. En effet, c’est en liant les exercices les uns aux autres grâce à un « flow » que vous formerez une chorégraphie sans vous en apercevoir !

Ce cours est accessible à toutes les personnes connaissant le Pilates et souhaitant découvrir un cours différent, en musique ou la grâce et l’élégance se rejoignent en beauté !

Modalités d’inscription

Il est préférable de connaître le Pilates pour pratiquer ce stage. Cours de 2H de 10h à 12h sur tapis.Inclus dans votre forfait ou 45€. 7 participants.

Les stages BodyFly avec des nouveautés pour nos ados

Cette année, Alexandra nous fait valser le lundi et le samedi. Dans son hamac, elle anime le cours de Bodyfly avec grâce et élégance ! A vous ? Êtes-vous tenté ? Planer, danser, rire, vibrer et mettre la tête à l’envers !

Les stages du samedi ont 2 niveaux. 2h pour les intermédiaires/avancés et 1h pour les petits nouveaux qui souhaitent découvrir le Bodyfly dans les meilleures conditions.

De plus, on a pensé à tout ! Nous vous proposons un cours à partager avec vos ADOS durant les vacances scolaires ! A partir de 12 ans.

Le Bodyfly est unique à Bordeaux. C’est un cours chorégraphié mais nul besoin de savoir danser. Les exercices sont détaillés puis reliés afin de former un bel enchaînement final en musique !

Vous allez adorer !