Pourquoi pratiquer le Pilates sur tapis quand on a accès à une machine ?
Parce que la machine vous accompagne, tandis que le tapis vous apprend à contrôler votre corps par vous-même.
Sur tapis, vous développez davantage :
→ la force des abdominaux profonds et superficiels.
→ l’équilibre
→ la proprioception
→ la conscience du mouvement.
La machine apporte résistance et assistance.
Le tapis construit les bases.
La machine les approfondit.
👉 Les deux ne s’opposent pas :
ils se complètent.
Nouveau cours tapis débutant : vendredi 13H